Muitas pessoas sabem sobre o nabo, mas seu uso na culinária em nossos dias é uma ocorrência extremamente rara. Existem também muitas receitas folclóricas para o uso de nabos de várias doenças. Considere o uso desta cultura de raízes em relação à saúde dos homens, bem como suas propriedades e métodos de preparação.

Propriedades do nabo masculino

Entre as propriedades do nabo, esse vegetal é isolado especificamente para os homens. Esta cultura de raiz do gênero de repolho é originária. É uma planta anual ou bienal. Na maioria das vezes, a cor deste vegetal é amarela, seu diâmetro é de cerca de 20 cm e seu peso pode chegar a 10 kg. Considere os benefícios e malefícios para os homens.

Benefício

Este vegetal contribui para a produção adicional de testosterona, ou seja, pode ser usado para aumentar a força masculina na impotência. Além disso, o uso desse vegetal de raiz em pratos crus reduz a aparência de placas gordurosas nas paredes dos vasos sanguíneos, inclusive na região inguinal.

Outra utilidade para o nabo masculino aumenta o número e a mobilidade dos espermatozóides e, portanto, é recomendado para uso em caso de problemas de concepção.

A atividade normal do sistema hormonal dos homens depende do uso de vitamina B, e sua principal fonte é o nabo. Com a falta de elementos desse grupo nos homens, observa-se uma ereção fraca e o nível de desejo sexual é reduzido.

• Mas não apenas na área genital, os benefícios deste produto são limitados:
• contém muito cálcio, cuja quantidade não é afetada pelo tratamento térmico e o cálcio são ossos fortes. Portanto, este produto é usado para evitar raquitismo e osteoporose;
• Este vegetal é usado para aumentar a resistência do corpo a resfriados. Use-o para a prevenção e tratamento de doenças do sistema respiratório: bronquite, asma, laringite;
• trato gastrointestinal: estimula a secreção de suco gástrico, limpa a cavidade dos órgãos internos contra toxinas e outras substâncias nocivas, renova e limpa o fígado;
• sistema cardiovascular: remove colesterol, fortalece as paredes dos vasos sanguíneos, normaliza a frequência cardíaca;
• tem um efeito diurético e um efeito anti-inflamatório nos órgãos excretores. Usado para prevenir a urolitíase;
• usado para doenças das articulações e problemas de pele; a ingestão regular desta cultura de raízes ajuda a reduzir a excitabilidade emocional, melhora o sono. Recomendado para homens com resistência reduzida ao estresse.

Para resumir, podemos dizer que, para os homens, um vegetal será útil em muitos aspectos. Mesmo que não exista uma doença específica, o uso desse vegetal como um todo tem um efeito positivo no corpo.

Danos e contra-indicações

• Apesar do grande número de vantagens, esse vegetal ainda possui algumas contra-indicações se:
• há uma úlcera no estômago ou duodeno;
• exacerbação de quaisquer doenças do trato gastrointestinal;
• acidez aumentada;
• gastrite, hepatite, colecistite;
• distúrbios graves do sistema nervoso.

Se este vegetal for usado ou incorretamente, apesar das contra-indicações, pode aparecer formação de gás, flatulência e desconforto no abdômen. Se um homem tem uma intolerância individual ao nabo e a consome ao mesmo tempo, ele pode experimentar uma reação alérgica.

Importante! Para muitas dessas doenças, o uso de nabos na forma bruta é contra-indicado. Durante o tratamento térmico, esse vegetal perde suas propriedades agressivas. Mas é melhor consultar um médico.

Composição quimica

Nabo é um produto dietético. Contém cerca de 0,1-0,2% de gordura e o conteúdo calórico é de apenas 32 kcal por 100 g.

Além disso, o vegetal contém:

• substâncias ou carboidratos livres de nitrogênio - 6,2-6,5%;
• substâncias ou proteínas nitrogenadas - 1,1-1,5%;
• vitaminas: A, beta-caroteno, B1, B2, B4, B5, B6, B9, C, E, K, PP;
• macronutrientes: potássio, cálcio, magnésio, sódio, enxofre, fósforo;
• oligoelementos: ferro, manganês, cobre, selênio, zinco.

As regras básicas para escolher um bom vegetal

Nabos vêm em muitas variedades. O amarelo tem fibra alimentar mais grossa e o branco tem um odor menos pronunciado, mas as fibras mais macias são melhor absorvidas pelo organismo.

As frutas devem ser selecionadas sem danos e manchas visíveis. As culturas maduras de raízes são mais pesadas do que parecem visualmente. Culturas de raízes menores são menos amargas.Se você obtiver esta colheita de raízes na estação, ou seja, no final do verão ou no início do outono, é melhor tomar um vegetal com partes superiores não cortadas, então seu frescor ficará claro. Se os vegetais de raiz forem adquiridos no outono, eles poderão ser armazenados até a primavera. Melhor armazenado em uma caixa de areia. Na geladeira, eles só podem mentir por algumas semanas.

Importante! Ao comprar esse vegetal no inverno ou na primavera, deve-se entender que, provavelmente, ele foi processado com produtos químicos para melhor armazenamento e perdeu a maior parte de suas propriedades benéficas.

Taxas de consumo

Como já observado, o nabo contém uma enorme quantidade de nutrientes. Mas alguns deles estão presentes em pequenas quantidades.

As principais substâncias que compõem uma parte significativa da norma diária (a substância e a porcentagem da norma diária são indicadas):

• manganês - 6,7%;
• cobre - 4,3%;
• potássio - 4,1%;
• cálcio - 3%;
• vitamina C - 35%;
• Vitamina B6 - 4,5%;
• Vitamina B9 - 3,8%.

Como você pode ver, a vitamina C é a maior quantidade de todas as substâncias contidas nos nabos, e é por isso que é bom usá-lo durante os resfriados para evitar resfriados.

Como cozinhar nabos

A expressão "mais simples que um nabo cozido no vapor" não é, em vão, usada. De fato, é muito simples prepará-lo, se falarmos sobre o lado gastronômico deste produto. Pode ser cozinhado em diferentes tipos: cozido no vapor, assado, cozido, purê de nabos ou comer cru, acrescentando saladas.

A preparação consiste em limpar a raiz e cortá-la em pedaços. Depois disso, é assado ou cozido. Por via de regra, é combinado com outros vegetais ou produtos.

Se você considerar esta cultura de raízes como um medicamento, nesse caso as proporções e a regularidade da ingestão são importantes: o uso inadequado pode causar desconforto no trato gastrointestinal ou formação de gases.

Você sabe Na Rússia antiga, havia uma profissão - cuspir nabos, que consistia no fato de as pessoas recolherem sementes de bardana desse vegetal em suas bocas e depois cuspirem, semeando de maneira tão peculiar.

Salada

O nabo é adicionado cru à salada. O vegetal é esfregado. Ao mesmo tempo, os ingredientes da salada podem ser muito diversos, com base em suas preferências. Deve ser temperado com óleo vegetal: girassol, gergelim ou azeitona. É melhor comer antes do prato principal 1-2 vezes ao dia.

Em vez de vegetais de raiz, as folhas de bardana também podem ser usadas, o que também será útil.

Uso de sementes de nabo

As sementes contêm a maior quantidade de nutrientes; portanto, para obter potência, você deve tomar meia colher de chá de grãos integrais secos todos os dias. Ao mesmo tempo, pode ser consumido tanto na sua forma pura quanto adicionado a diferentes pratos.

Outra opção é uma colher de chá de sementes embebidas por 30 minutos. Você precisa tomar diariamente por um mês e depois fazer uma pausa.

Você sabe Por decisão da OMS, 2004 foi chamado de ano do nabo.

Suco fresco

• O suco para o sistema geniturinário possui várias propriedades úteis:
• propriedades anti-inflamatórias;
• alívio da dor
• propriedade diurética;
• pedras de reprodução.

2 receitas para melhorar a potência na forma de suco fresco:

1. Adicione os sucos de cenoura, maçã e abóbora ao suco de bardana na proporção de 1: 1. Vale a pena beber suco 3 vezes ao dia, 100 ml (isso também é recomendado para pedras) entre as refeições.
2. Outra maneira eficaz é misturar suco de bardana com vinho tinto natural na proporção de 1: 1. E beba 25-30 ml, 3 vezes ao dia, meia hora antes das refeições.

O suco pode ser espremido não apenas das raízes, mas também das folhas.

Também é usado efetivamente para muitas outras doenças:

• com osteoporose. Tome 200 ml de suco de nabo e 2 colheres de chá por dia. sucos de cenoura e dente de leão por um mês;
• o suco desse vegetal é um bom anti-séptico, portanto, pode ser usado para enxaguar a boca com dor nos dentes e amígdalas, por exemplo, com estomatite, amigdalite, laringite. O enxágue deve durar vários minutos, 3 vezes ao dia;
• com baixa acidez do estômago. 20 minutos antes de comer, você precisa beber 100 ml de suco de frutas e folhas de nabo amarelo 2 vezes ao dia. O curso do tratamento é de 2 semanas;
• problemas de pele. As propriedades antibacterianas do suco de nabo são boas para usar no combate à caspa. Para preparar a composição, use óleo de bardana, cebola e sucos de bardana na proporção de 1: 1: 4. A mistura preparada é aplicada no couro cabeludo e distribuída pelos cabelos. Depois de meia hora, você precisa lavar o cabelo com esta máscara. O procedimento é realizado 3 vezes por semana. Número de procedimentos - até 10;
• Para hidratar a pele, use a seguinte máscara: gema e uma colher de suco de nabo, creme de leite, mel. A mistura é aplicada à pele e lavada após 10 minutos. O procedimento é realizado 2 vezes por semana;
• doenças do trato respiratório superior. A colheita da raiz é cortada em pedaços e polvilhada com açúcar e depois colocada no forno em fogo pequeno. Quando o suco começa a se destacar, é filtrado e tomado em uma colher de sopa 4 vezes ao dia.

Assim, o nabo para o corpo é um depósito completo de oligoelementos, vitaminas e outras substâncias benéficas, e as opções para seu uso são amplas. Em vão, é extremamente raramente consumido. Será bom para todos: homens, mulheres e crianças, independentemente da idade.