Endro e salsa são quase as principais especiarias da culinária da Europa Oriental. No entanto, um endro simples, à primeira vista, nem sempre pode ser útil para mulheres grávidas. Mais sobre isso mais adiante neste artigo.
Posso usar endro durante a gravidez?
O endro é uma planta perfumada e saborosa que possui muitas propriedades úteis, inclusive para mulheres grávidas. No entanto, dependendo de alguns fatores, este produto pode ser prejudicial à saúde da mulher e do feto.
Você sabe De acordo com o conselho dos nutricionistas, uma pessoa adulta saudável precisa de 50 a 70 g de ervas frescas por dia.
Benefícios e indicações
- Na maioria dos casos, essas verduras beneficiam as mulheres grávidas, pois possuem essas propriedades.
- Satura o corpo com elementos essenciais. O endro contém vitaminas A, B, C, E, além de potássio, magnésio, ferro, fósforo e outros elementos. Todos eles são necessários para o desenvolvimento normal do feto e o bem-estar da futura mãe.
- Sede. Um componente importante do produto - óleo essencial - alivia o estresse e a ansiedade. Também ajudará a estabelecer um sonho com insônia.
- Melhora a digestão. Após a fertilização, o fundo hormonal de uma mulher muda. O corpo produz progesterona, o que impede a contração dos músculos da região pélvica - isso evita a possibilidade de um aborto espontâneo. Juntamente com o enfraquecimento dos músculos do útero, o tônus dos músculos do trato gastrointestinal diminui. Como resultado, até 60% das mulheres grávidas sofrem de constipação e flatulência. Dill ajuda a lidar com a retenção de fezes e a formação de gases durante a gravidez.
- Alivia os sintomas da toxicose. Cada segunda mulher grávida desenvolve toxicose nos estágios iniciais. Essa é uma reação normal do corpo, que está sendo reconstruída em um novo modo de vida. No entanto, náuseas e vômitos nos estágios iniciais pioram a vida de uma mulher. Para se livrar desses sintomas, os médicos recomendam adicionar endro à dieta - não apenas melhora o apetite, mas também alivia a náusea.
- Elimina o edema. O inchaço aparece no final do segundo trimestre. O excesso de líquido se acumula nos tecidos, que são excretados lentamente do corpo. A aparência de uma mulher muda de edema, aparecem inchaço e excesso de peso, vestígios de roupas e até toques permanecem no corpo. Em particular, a pré-eclâmpsia mostra gestose - uma complicação da gravidez, que é a principal causa de morte de mulheres em trabalho de parto e recém-nascidos em países desenvolvidos. Por esse motivo, com edema, as mulheres grávidas recorrem a medidas urgentes para eliminá-las. Os primeiros passos são mudar a dieta e adicionar mais endro a ela. Este produto estimula os rins e remove o excesso de líquido do corpo.
- Baixa pressão. Outro sinal de gestose é a alta pressão, que esse tipo de vegetação diminui e normaliza.
- Trata infecções respiratórias agudas. Um resfriado comum em mulheres grávidas levanta muitas questões, porque alguns medicamentos são contra-indicados para mulheres grávidas. Dill vem em socorro, que alivia os sintomas de infecções respiratórias agudas e infecções virais respiratórias agudas, reduz a inflamação e promove a expectoração.
Você sabe A pátria do endro é a região central e sudoeste da Ásia. O endro selvagem ainda é encontrado neste território.
Com base nas propriedades úteis do endro, é indicado para tais doenças:
- toxicose precoce;
- pré-eclâmpsia;
- problemas de digestão;
- edema;
- hipertensão
- resfriados.
Prejudicar
- Em certos casos, o endro também pode prejudicar as mulheres grávidas:
- Hipotensão. Este verde não é recomendado para pessoas com baixa pressão e, em mulheres grávidas com hipotensão, complica ainda mais a condição.
- Uso excessivo. Você não pode comer mais de um monte de verduras por dia, pois um excesso desse produto pode sobredosar até substâncias úteis.
- Falta de limpeza. Os legumes comprados e cultivados em casa devem ser bem lavados antes do uso. Verdes mal lavados podem introduzir parasitas ou substâncias tóxicas no corpo.
Contra-indicações e riscos de uso
Os médicos destacam uma contra-indicação ao uso da hipertonia ducto-uterina.
O útero é um órgão muscular que normalmente se contrai mais perto do final da gravidez. Se esse processo começar muito antes do nascimento, existe o risco de nascimento prematuro ou aborto. O endro contribui para a contração muscular, portanto, em grandes doses afeta o tônus do útero. Gestantes com hipertonia, principalmente no terceiro trimestre, é melhor limitar ou parar de usar esse verde.
Importante! A dieta de uma mulher grávida com hipertensão deve ser prescrita apenas por um médico.
Características da preparação e uso de endro
Eles comem não apenas verduras, mas também as sementes desta planta. Pode ser consumido fresco e seco, além de fazer decocções e infusões.
Decocção ou infusão
Para reduzir os músculos do útero durante o parto, os médicos sugerem beber uma decocção de endro.
Prepare-o nas seguintes proporções:
- verduras picadas - 2 colheres de sopa. l.;
- água - 0,5 l.
Uma infusão das sementes desta planta ajudará com o inchaço.
Para prepará-lo, você precisará de:
- sementes de endro - 2 colheres de sopa. l.;
- água - 200 ml.
Sementes
Sementes de endro na forma seca são úteis durante a gravidez para substituir o sal da dieta. As mulheres grávidas aderem a uma dieta sem sal para o inchaço, pois o sal retém líquidos no corpo. Usando sementes de endro, a futura mãe melhora sua condição.
Além disso, as sementes ajudarão a se livrar da náusea com a toxicose - basta mastigar um punhado até que os sintomas desapareçam.
Importante! Não use vários medicamentos por conta própria para tratar o inchaço e induzir o parto sem consultar um médico.
Recomendações de uso
As principais recomendações para o uso do produto são as seguintes:
- não exceda a quantidade permitida de verduras ou sementes de endro, mesmo que não haja contra-indicações;
- para qualquer reação adversa aos verdes, consulte um médico imediatamente.
O endro é um produto valioso, inclusive durante a gravidez, mas em alguns casos pode causar danos significativos. Para ter sucesso com uma criança, sempre preste atenção ao estado do corpo e consulte um médico sobre a dieta.
